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婴儿宝宝辅食

2020-08-13 05:58:52 regzijzl.cn

一、蒸鲜鱼 原料:鲜鱼、大葱、生姜、火腿、蘑菇、酱油、盐、料酒各一点,藕粉、葵花籽油一点点 做法:清鲜鱼、洋葱、生姜、火腿、蘑菇丝。鱼背剜斜刀,放入滚烫的开水锅中,闻起来有鱼腥味。把它拿出来放进盘子里。将洋葱、姜、火腿和蘑菇丝插入花刀和鱼肚。撒上酱油、料酒、盐和葵花籽油。蒸汽井。 功效:富含多种营养素和二十二碳六烯酸,促进幼儿大脑发育。 二、豆腐鲫鱼汤 原料:豆腐、鲫鱼、火腿、洋葱、姜末、料酒、醋、盐、食用油 做法:鲫鱼洗净,鱼身上加少许盐,防止粘锅。往锅里加入食用油,加热到70%,加入鱼炒一点,加入各种调料,加入清水煮沸,加入豆腐,煮10-15分钟,汤呈乳白色时撒上葱花。 功效:蛋白质含量全面优质,增强抵抗力。

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